Om Fabian
Jag spelade under mina år i Sverige, USA och Canada över 500 matcher som professionell hockeyspelare. 96 var mitt tröjnummer och det är nu namnet på min träningsstudio.
Intresset för fysisk träning har alltid varit stort men tog ny fart efter att jag avslutat karriären, då jag bland annat utbildade mig hos topptränaren Ido Portal under nästan 10 år.
Idag lär jag ut min egen variant av hans träningsmetod baserad på material, kunskap och träningserfarenhet jag samlat på mig genom åren. De senaste sju åren har jag jobbat aktivt med utbildning och fysisk träning för lag, grupper, företag och individuell träning med allt från elitidrottare till barn och pensionärer. Du börjar där du är, och därefter tar vi det vidare!
Min hockeyhistoria
Som ung utvecklade jag snabbt en otrolig passion för både hockey och fotboll och spelade redan vid 6 års ålder med de som var flera år äldre. Jag tror att en av mina verkliga styrkor låg i min exceptionella spelglädje. Vissa av mina vänner kunde tappa intresset efter någon timmes spel, medan jag kunde spela precis hur länge som helst.
Även om alla tränare och ledare jag haft på vägen har varit otroligt viktiga i min utveckling, gjorde jag också mycket av det grundläggande jobbet helt på egen hand.
Jag tränade genom åren otroligt mycket individuellt utan att det egentligen fanns någon som motiverade mig att göra mitt yttersta varje dag. Jag skapade egna övningar och under en tid hade jag även en egen nyckel till ishallen. Åkte dit tidigt på morgonen, tände upp och nötte och tränade på olika moment i flera timmar.
Mitt första stora genombrott kom året jag flyttade till Borås. Året efter fick jag kontrakt med Färjestad i SHL, blev nominerad till årets rookie och fick debutera i landslaget. Året därpå började min resa i NHL, när jag fick kontrakt med Dallas Stars. Debuten kryddades även med ett hat-trick som förste europé någonsin.
Klubbar
Jonstorp IF, 2005-2006
Borås HC, 2006-2007
Färjestad BK, 2007-2008
Dallas Stars, 2008-2010
Detroit Red Wings, 2011-2012
Frölunda HC, 2012-2013
Leksands IF, 2013-2014
Malmö Redhawks, 2015-2016
Rungsted Seier Capital, 2016-2017
”Jag kunde spela precis hur länge som helst.”
Min fysiska historia
Även om det var hockey och fotboll som jag mestadels sysslade med så hade jag tidigt också ett stort intresse för andra fysiska aktiviteter som gymnastik, akrobatik och kampsport. Jag fascinerades mycket av förmågan att kunna kontrollera sin kropp.
Men ärligt talat var jag fysiskt sett ganska medioker som ung. ”Allround-bra” på det mesta, men ingen speciell fallenhet. Min verkliga talang och styrka som spelare låg i själva spelförståelsen, en förmåga att se luckor och lösningar.
I övre tonåren försökte jag som junior slå mig in i A-lagshockeyn men insåg att min fysik inte räckte till. Den stora förändringen blev när jag insåg betydelsen av specifik fysisk träning och började träna efter övningar från en rysk spelare ifrån Helsingborg HC. Jag började då se stora förändringar i min teknik, kraft och snabbhet. Detta var en stor nyckel till varför min karriär tog en sådan fart de nästkommande åren.
Ett antal år senare kom jag i kontakt med förre tyngdlyftaren Anders Lindsjö som kom att vara min tränare under ett antal år framöver. Anders var en stor inspiration för mig under dessa år.
”Jag blev rörligare, kroppen öppnades upp och skador försvann”
När jag av en slump kom in på en YouTube-intervju med en kille som hette Ido Portal föll många pusselbitar på plats för mig. Han hade vigt sitt liv åt att resa världen runt för att lära sig av de bästa inom varje område, och lärde nu ut sin egen metod som han kallade för ”Movement.” Jag blev rörligare, kroppen öppnades upp och skador försvann. Jag är otrolig tacksam att jag fått ha så många bra tränare genom åren. Nu är det dags för mig att ge tillbaka.
